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常吃这4种食物或能改善视力,很多人不知道,建议了解

2022-11-02 21:56:33 6969

摘要:都说眼睛是心灵的窗户,而生活中很多人每天都在做着伤害眼睛的事情,每天玩电脑、手机、游戏……这让我们的眼睛很受伤。数据显示,目前全世界有14亿近视患者,而我国近视患病人数有6亿之多。专家表示:小学生近视发病率达到了35.6%,初中生达到了71...

都说眼睛是心灵的窗户,而生活中很多人每天都在做着伤害眼睛的事情,每天玩电脑、手机、游戏……这让我们的眼睛很受伤。

数据显示,目前全世界有14亿近视患者,而我国近视患病人数有6亿之多。专家表示:小学生近视发病率达到了35.6%,初中生达到了71.1%,高中生达到了80.3%,整体处于高发、低龄、进展快的趋势。

近视一旦发展成为真性近视,就不能治愈,要争取做到早预防、早发现、早矫治。

01

近视能被治愈吗?

近视是无法被治愈的,无论是哪种近视手术,都只是不让你不再戴眼睛,并没有改变你是一个近视患者的既成事实。

如果你决定要做近视手术,那么之前近视患者要注意的东西,术后你仍然要继续注意,因为你只是不需要戴眼睛了。

02

近视高发的原因

1、遗传因素:近视眼的发生与遗传密切相关,父母患有高度近视的孩子罹患近视的概率达到90%以上。此外,还和种族有一定的关系。

2、环境因素:当眼球发育成熟后环境的改变对近视的发生发展会有很大影响,长时间用眼及不正常的用眼习惯可导致近视的发生和发展。另外,青少年由于调节力很强,假如近距离用眼时间太久,可引起假性近视或功能性近视,长此以往会转变为真性近视。

03

常吃这4种菜或能改善视力,很多人不知道,建议了解

【紫甘蓝】

紫甘蓝中的营养非常丰富,每千克鲜菜中含有碳水化合物27~34克,粗的蛋白质11~16克,维生素和微量元素的含量都高于绿色的结球甘蓝,每100克的食用成分中,含有蛋白质1.4克,还含有磷、铁、维生素C等营养成分,对于高血压、糖尿病,还有预防肥胖,甚至预防癌症都有很好的帮助。

而且紫甘蓝里面含有丰富的花青素,花青素是一种非常强而有力的抗氧化剂,这种抗氧化剂能够保护身体的细胞免受自由基的侵害,有利于细胞的代谢更新。对于视力不好的人群,平时可以多吃一些紫甘蓝,或能改善视力。

【芥菜】

现代研究发现,芥菜中含有丰富的维生素、胡罗卜素、钙、钾、磷、钠等微量元素,适量食用可以补充人体所需的营养,提高机体免疫力,增强抗病能力。

适量吃芥菜还可以保护视力,这是因为芥菜叶子含有较多的维生素A原,对白内障、夜盲症等眼部疾病都有一定的治疗作用,而且有助于预防视力下降。

【菠菜】

吃菠菜对身体的营养很高,菠菜中的叶黄素可以有效预防眼睛衰老导致的视网膜黄斑变性,多吃菠菜可以帮助眼部肌肉增强弹性,眼轴不容易拉长,预防发生近视。

【蛋黄】

鸡蛋黄也是可以起到保护视力作用的。蛋黄中的两种抗氧化物质,叶黄素和玉米黄素,能帮助保护眼睛不受紫外线伤害,同时有助于减少患老年白内障的风险,多吃鸡蛋,不仅对身体好,还对眼睛好。

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