近视防控科普网近视眼自我恢复方法恢复视力最佳方法近视防控科普网

这些年来，近视眼现象是越来越多了，主要表现在初中生和高中生的群体中。人们是否有认真想过，近视眼为什么会越来越多呢？先天性遗传还是少数的，主要还是因为后天不合理的用眼造成的。那么日常生活中该如何预防近视，近视矫正有什么办法治疗呢？

一、近视眼的概括

近视眼又称短视眼，一般越近的东西看的越清楚，越远越模糊。主要是由于界面的平行光线经过眼球屈光系统后聚焦在了视网膜之前结成不清楚的成像。

二、如何预防近视

1、读书写字的时候需要端正坐姿：家长在孩子读书写字的时候，一定要严格要求其端正坐姿，不要因为错误的坐姿导致用眼疲劳而引起近视。

2、学习时要调整好光线：家长在孩子学习的时候，一定要提供给他一个良好的光线，室内的灯光或者台灯的灯光需要柔和些。成年人的话，平日看书阅读也要保持室内充足的光线才不易对眼睛造成伤害。

3、控制用眼时间：当长时间阅读或者用电脑，眼睛非常容易感觉到疲劳。这个时候一定要及时的调整眼睛的休息，一般在专注用眼一个小时左右需要让眼睛休息15分钟左右。休息的时候可以多看看绿色的物体或者闭目养神坐坐眼保健操。不然的话，很容易造成近视。

4、培养生活中良好的用眼习惯：不管是大人还是小孩，都需要培养生活中良好的用眼习惯，尽量避免躺着看书，走路开车的时候看手机等不良习惯，减少对眼睛的伤害，降低近视的几率。

三、近视矫正有什么方法

1、佩戴镜框眼镜

目前我们使用最为广泛的近视矫正方法就是佩戴眼镜了，而镜框眼镜具有操作简单、携带便捷、价格经济，并且适用于各个年龄阶段的优势，被更多人接受。一般镜框眼镜的镜片材料主要有玻璃和树脂两类，其中树脂镜片的制作工艺和设计得到了更为广泛的应用。

2、佩戴隐形眼镜

隐形眼镜由于制作材料的不同分为软性隐形眼镜和硬性隐形眼镜。软性隐形眼镜是由高分子化合物制作而成的，因佩戴舒适、简单的特点被广泛的使用，但是这种眼镜若佩戴不当的话，容易引起角膜炎等不适，所以在佩戴的时间不宜过长。隐形隐形眼镜是由质地较硬的疏水材料制成，它的透氧性强、抗蛋白沉淀、光学成像质量佳，但是它的佩戴要求高，而且需要一定时间去适应。并不是所有近视者都可以使用的。

3、通过手术矫正近视

一般年满18周岁而且近视的度数已经非常稳定的近视患者，可以通过手术来矫正视力。

觉得本文有用，请点赞或推荐给朋友，并关注【医联媒体】。