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世界睡眠日|高质量睡眠速成手册

2022-11-03 10:44:10 14360

摘要:  新华网福州3月21日电(陈醉)今天是世界睡眠日。睡眠占据了我们一生将近1/3的时间,睡眠质量直接影响着我们的身体健康、生活质量和工作、学习效率。高质量睡眠,能让人体能及时得到有效休息,从而使精力、体力都顺利得以恢复,保持身心状态良好。怎...


  新华网福州3月21日电(陈醉)今天是世界睡眠日。睡眠占据了我们一生将近1/3的时间,睡眠质量直接影响着我们的身体健康、生活质量和工作、学习效率。高质量睡眠,能让人体能及时得到有效休息,从而使精力、体力都顺利得以恢复,保持身心状态良好。怎样达成高质量的睡眠?快来get高质量睡眠速成手册吧。

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